Idrett og treningsøvelser

Plexusklinikken tilrettelegger trening og behandling slik at du får maks effekt ut av begge deler !

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet Plexusklinikken ønsker å bidra til å forebygge og behandle helseproblemer gjennom å stimulere til økt fysisk aktivitet og bidra til tilrettelegging for riktig og hensiktsmessig aktivitet.
Les mer her

Behandling av akutte skader

Akutte skader i muskulatur, ligamenter, sener eller skjelett kjennetegnes ved at det oppstår en blødning i området
Les mer her

Behandling av belastningskader

Med riktig diagnose og tilpasset behandling og veiledning kan du både rehabilitere og forebygge belastningslidelser
Les mer her

Idrettskader

Idrettsskader

Husk at den beste behandlingen på idrettsskader er å forebygge dem!!

 
Les mer her

Forebygging av idrettskader


Alle utøvere og mennesker som jobber rundt utøverne, er enige om at vi ønsker å redusere eller mest av alt prøve å unngå skader. Vi vet at dette betyr fravær fra trening og konkurranse og ikke minst stagnasjon i utvikling av ferdigheter.
Les mer her

Restitusjon for idrettsutøvere

Å prioritere en kvalitativ restitusjonsøkt er starten på neste treningsøkt !
Les mer her

Vanlige skader i ulike idretter

Folk som driver idrett og regelmessig fysisk aktivitet har mange helsegevinster sammenlignet med personer som ikke er fysisk aktive.
Les mer her

Idrettsmedisin lenker

Her legger vi ut aktuelle lenker til anbefalte sider som omhandler emnet idrettsmedisin
Les mer her

Skadeforebyggende basisøvelser

Enkle øvelser for å hindre skader og lidelser i muskel og skjelett når du er aktiv idrettsutøver
Les mer her

Kost og ernæring for idrettsutøvere

Hvorfor kost og ernæring er så viktig for idrettsutøvere !
Les mer her

Helse og trivsel

Plexusklinikken ønsker å bidra til å forebygge og behandle helseproblemer gjennom å stimulere til økt fysisk aktivitet og riktig kosthold.
Les mer her